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自信 坚持 宽容 珍惜

  • 发稿日期:2017/3/17 15:58:00
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——《受益一生的哈佛心理课》读后感

“大学的荣誉,不在于它的校舍和人数,而在于它一代一代人的质量。”正是在择师和育人上坚持高标准、高质量,哈佛大学才得以成为群英荟萃、人才辈出的美国第一学府,对美国乃至全世界的经济、政治、文化、科学和高等教育都产生了重大影响,对全球各地的求知者具有极大的吸引力。

哈佛大学的心理学专业一直以来都是哈佛人的骄傲,哈佛大学有着世界上最为出色的心理学家。真是这样一所名家云集的学府,让哈佛学子们的心灵得到了丰富的滋养,并孕育出了一批又一批享誉全球的精英人才。

也许正是出于对哈佛的仰慕与好奇使我从校图书室的书架上借回了这本看似十分热门畅销的书。书中分别从成功心理学、社交心理学、职场心理学、教育心理学、幸福心理学、健康心理学等九个章节,对心理学知识进行了全方位的介绍,其中不乏经典理论与案例。

有关“教育心理学”的章节中提出了如下观点:既要培养孩子智商,更要培养孩子情商;教育的前提是一定要顺应孩子的自然天性;了解孩子才能真正做到因材施教;开发孩子的综合智能;重视鼓励的力量等等。这些平日大家耳熟能详的教育理论不是很普通吗,看上去并没有多少新意。细细读来,发现书中将这些看似普通的教育原理分不同篇章,一一做了详尽的研究、分析、论证。通过一组组数据,一个个生动的案例,向人们阐明了这些观点的重要性。看罢,无论作为一个教育工作者还是家长,都不能再忽视这每一条观点所给予的告诫。

每个人都希望自己能成功,无论事业或人生,我们来看看《哈佛心理课》中是怎样说的。“你想成为什么人,就得用什么样的标准要求自己。”“走最艰辛的路,才是成功的真正捷径。”“为什么不再试一次呢?”这些论述无非想说明一点“人生态度决定着人生的高度。”而这其中,“暗示自己稳操胜券”,“细节成就完美”,“保持积极自信的心态”,都是帮助我们走向成功的关键。

学会控制自己的情绪也是心理学理论中不可或缺的一部分。每个人都会有内心消沉或拥有不满情绪的时候,这时,不必打压自己的情绪,隐藏自己的不愉快,而应及时找到症结和出口。工作中有了问题及时疏通,生活中的郁闷及时排解,纵使有太多满足不了的愿望,也要正视它,这样我们工作起来才有效率,生活才会更有质量。容忍克制、保持沉默、及时回避、自我提醒、注意转移等都是自我控制情绪的好方法。

“你幸福吗?”是2012年末的热门话题,对幸福的追求是人生的终极目标。每个人对幸福的认识不相同,所以获得幸福的方法自然也各不相同。哈佛教授的十条幸福建议或许对大家会有所启发。一、尊重你内心的想法;二、多与朋友聚会;三、理智接受失败;四、平静地接纳自己;五、是生活变得简单;六、养成锻炼的好习惯;七、良好的睡眠;八、学会帮助他人;九、做个勇敢的人;十、学会感恩。

书籍的扉页上写到:拥有健康的心理,才会拥有完美的人生。待我读完全书,脑海中留下的是普通又宝贵的八个字“自信、坚持、宽容、珍惜”。

西工大附小  蔡